Examenstress: tips voor een rustig theorie-examen

Onzekerheid maakt zenuwachtig. Bij het theorie-examen auto heb je minstens 44 van de 50 vragen goed nodig, in 30 minuten. Je hoeft dus niet perfect te zijn: je mag 6 vragen fout hebben. Bij elke vraag opnieuw denken dat het misgaat, helpt niet; één lastige vraag is niet het einde.

Maak oefenexamens in één keer en met de klok erbij, zonder te stoppen om iets op te zoeken. Zo wordt het ritme van een examen vertrouwd. Bekijk daarna alleen de fouten en lees de uitleg.

Wees ruim op tijd: het CBR vraagt je bij het bromfietsexamen 15 minuten voor de start bij het examencentrum te zijn. Slaap de nacht ervoor genoeg en eet iets. Adem rustig in en uit voordat je begint. Lees elke vraag helemaal en kijk naar alle antwoorden voordat je kiest. Weet je het niet, markeer de vraag, ga door en kom later terug; volgens het CBR kun je bij het bromfietsexamen vragen markeren en terugbladeren zolang de tijd niet om is.

Heb je erg veel last, bijvoorbeeld paniek of slapeloosheid, praat dan met je huisarts. Heb je meer tijd nodig om te lezen en te antwoorden, lees dan over extra tijd. Wat het CBR daarvoor regelt, bepaalt het CBR.